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好多一又友问我：“失眠未便是睡不着吗？能有多大问题？”

可信得过被失眠折磨的东说念主才知说念——凌晨3点盯着天花板，明明累到虚脱，脑子却像跑火车；好容易睡着了，少量动静就惊醒，睁眼熬到天亮……这种日子，险些是“活耐劳”！

若是你也长年被以下问题困扰：✅ 躺下1小时仍毫无睡意✅ 睡着后庸碌惊醒，今夜醒3-4次✅ 凌晨1-3点准时睁眼，再难入睡

今天我要共享的，恰是李时珍《本草撮要》中针对坚贞失眠的千年验方，纠合当代中成药校正的“安眠丹”体系，不煎不煮，三步伐根源！

为何凌晨1-3点总醒？根源在肝血！

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李时珍在《本草撮要》中明确指出：“肝藏魂，血舍魂”。肝血不及，魂不归位，就会导致入睡勤苦、多梦易醒，尤其肝经适时的凌晨1-3点，更是失眠“重灾地”！

当代东说念主遥远熬夜、用眼过度、激情恐忧，肝血耗尽+心火亢盛，酿成“上热下寒”体质：

上半身：心烦炙热、口干舌燥下半身：看成冰凉、腰膝酸软

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这种“阴阳失衡”的失眠，吃安眠药只可暂时压制，惟有养血安魂、引火归元，能力从根上突破失眠魔咒！

李时珍曾用“安魂三方”疗养皇室失眠症，我纠合当代东说念主体质校正为【安眠丹体系】，罗致三味经典中成药，层层深远：

第一阶：酸枣仁合剂（养血安魂）

▸ 因素：酸枣仁（炒）、茯苓、知母、川芎▸ 作用：酸枣仁养肝血、宁心神，被称为“东方睡果”；川芎行气活血，让补进去的血“活起来”。专攻肝血亏虚型失眠，听华水哪里有卖的缓解入睡难、多梦浅睡。

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第二阶：朱砂安神丸（清心降火）

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▸ 因素：黄连、生地、当归、朱砂（微量）▸ 作用：黄连清心火，生地滋阴，朱砂镇惊安神（需严格控量）。针对心火亢盛、惊醒后心悸出汗的东说念主群，均衡上热下寒。

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第三阶：龟鹿补肾丸（固本培元）

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▸ 因素：龟甲胶、鹿角胶、熟地、枸杞▸ 作用：龟鹿二胶填补肾精，熟地枸杞柔润肝血。肝肾同补，惩办失眠反复发作的“根”，尤其符合40岁以上遥远失眠者。

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上月接诊的一位花样员患者，因遥远加班，每天仅睡3小时，凌晨必醒、心悸手抖，舌红少苔，脉细数。辨证为“肝血虚、心肾不交”。

我给出的中成药决策：1️⃣ 前两周：酸枣仁合剂（旦夕各1支）+ 朱砂安神丸（睡前1丸）2️⃣ 后四周：酸枣仁合剂减半，加龟鹿补肾丸（逐日2次）

服从怎样呢？

第3天，患者响应入睡时分裁汰至30分钟。第10天，患者夜醒次数从5次减至1-2次；1个月后，贯穿休眠达6小时，日间神采飞扬。

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温馨指示：每个情面况不同，用量也不同，具体到个东说念主时需凭据其情况辨证，因而请在专科医师指挥下使用此方。

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